■ 丈夫な机などの下に入って身を守りましょう。 ■ 座布団やクッションなどで頭を守りましょう。 ■ 小さいお子さんやお年寄りにもあわてないよう声をかけましょう。 ■ 家具の転倒やガラスの破片に注意！

【備え】 □ 家具の転倒防止をしっかりしておきましょう。 □ ガラス面には飛散防止フィルムを貼っておきましょう。

■ 使用中のガスレンジ、ストーブなどは、すばやく火を消しましょう。 ■ 大きな揺れの場合は、まず自分の身を守り、揺れがおさまってから火を消しましょう。

【備え】 □ 日頃から、小さな揺れでも火を消すように心がけましょう。 □ 火を使っている場所からは離れない。 □ 消火器具はすぐ用意できるところに置いておきましょう。 □ お風呂の残湯をためておくといざという時便利です。消火活動やトイレの水などに利用できます。

■ 特にコンクリート製の住宅では、地震でドアがゆがみ、開かなくなって部屋に閉じ込められてしまうかもしれません。 ■ いつでも外へ逃げられるように出口は確保しましょう。

【備え】 □ 閉じ込められたときに備え、脱出方法を考えておく。

■ あわてて外へ飛び出すと瓦やガラスなどの落下物が…。 周囲の様子を確かめながら、落ち着いて行動しましょう。 ■ ２階は１階より安全。階段を駆け降りたりしない。 ■ 閉じ込められたときに備え、脱出方法を考えておく。

【備え】 □ ベランダの手すりなどの上には、植木鉢などのものは置かない。 □ 落下する危険のあるものは、補強などして安全を確認しておきましょう。 □ 避難の際に邪魔にならないよう、廊下や階段等に物を置かない。

■ 正しい情報を入手し、デマやウワサなどにまどわされないようにしましょう。 ■ 役場や消防署、警察署などの情報に注意しましょう。 ■ 不必要な電話をかけるのはやめましょう。消防署や警察署などへの電話での不要な問い合わせは、消防活動や人命にかかわる緊急連絡の妨げになってしまいます。

【備え】 □ ラジオはすぐ聞けるところに用意する。 □ 家族で連絡方法を確認しておきましょう。（下記「ＮＴＴ災害用伝言ダイヤル」参照）

■ 揺れがおさまっても安心できません。大きな地震の後は余震が起こることがよくあり、家が倒壊する恐れもあります。 ■ 津波、山・崖崩れの恐れがある地域の場合は、すぐ避難しましょう。 ■ 避難は徒歩で（自動車での避難は危険です）。持ち物も最小限に。 ■ 避難の際は、ガス栓・ブレーカーを切り、戸締りをしましょう。 ■ 避難の際は、ブロック塀の崩れ、自動販売機の転倒、看板などの落下に十分注意しましょう。

【備え】 □ ご自分の住まいは、津波、山・崖崩れが起きる恐れのある地域かどうか調べておきましょう。 □ 避難場所は、ご存知ですか？市町村のホームページや役場で確認しておきましょう。 □ 非常持ち出し品の水や食料は最低３日分を用意しましょう。